Paz Interior
Yoga
Es una disciplina que tiene como objetivo la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu., combinando el movimiento corporal, la respiración consciente y la meditación.
A través del yoga, puedes incrementar tu flexibilidad, fortalecer tus músculos y reducir el estrés, encontrando así un equilibrio entre todo tu ser y tu entorno.
Meditación
La palabra sánscrita para meditación es Dhyāna (ध्यान) que, en el yoga clásico, se refiere a un estado de recogimiento profundo que se logra al concentrar el espíritu en un solo punto y retraer los sentidos. Una meditación puede incluir técnicas de respiración, visualización o repetición de mantras.
La meditación es una práctica que te ayuda a conectar con tu yo interior, reducir el estrés, mejorar la concentración y promover la salud mental.
Próximamente: Clases Presenciales
Actualmente estamos trabajando para ofrecerte la mejor experiencia posible. Pronto, podrás unirte a nuestras clases presenciales de yoga y meditación, donde recibirás atención personalizada y podrás compartir tu viaje de bienestar con una comunidad de personas afines.
Usaremos técnicas variadas, respetando tus ritmos y tu propio proceso, permitiéndote cultivar (y mantener) una mente tranquila y equilibrada.
Nuestras prácticas son en grupos pequeños, pensando en entregar un conocimiento sólido y una clase de calidad a cada persona.
Mantente Informad@
Te invito a suscribirte y seguirnos en redes sociales, para recibir actualizaciones sobre clases, así como tips y prácticas que puedes realizar desde tu hogar.
Encuentra tu paz interior y prepárate para unirte a Anima Libera en esta aventura hacia el bienestar integral. ¡Nos vemos pronto en el mat!